Spannend moment. De woorden die je hebt geschreven hardop lezen. In eerste instantie voor jezelf. Niet één keer maar meerdere keren tot je het gevoel hebt dat je een met je woorden bent geworden. De woorden komen uit je ziel en dat voel je. Het is ontzettend belangrijk dat je je mond goed open doet en articuleert. Door de woorden adem te geven blaas je ze leven in. Raak niet in paniek wanneer er tranen komen of woede. Zorg dat je gegrond bent door je voeten stevig neer te zetten, adem diep in en lang uit. Neem tijd om stil te staan bij wat er in je lijf gebeurt.
En…laat op de uitademing geluid mee komen. Doe niet je best om het zo mooi mogelijk te laten klinken. Het gaat om je authentieke stem Wees voorbereid op de lach die op kan borrelen, het plezier dat je voelt en besef dat de pijn er ook is en dat pijn je mensch maakt. En als het om angst gaat, is het goed om te weten dat angst ópwinding zonder adem is. Goed in- en uit ademen is van vitaal belang.
In de pdf ‘Saying Yes to No’ vind je kaarten die het gesprek kunnen openen. Want alle verandering begint met een Goed Gesprek. Het is misschien even wennen, maar je hebt altijd mensen om je heen die het waard zijn om een gesprek mee te voeren.
Het werkt het beste als je het spontaan kunt laten ontstaan. Dat is een kunst, die je alleen kunt leren door te doen. Je kunt jezelf uitdagen door in een groep te gaan. Kan van alles zijn. Sport, toneel, zang, muziek, schilderen, beeldhouwen en uiteraard een Gestalt-, Schrijf- of en Leesgroep. Hoe ik mijn eigen weg heb gevonden kun je lezen in To C 32 Autonoom Worden.
In To C 31 Gestalt Process Writing to Connect you can read how I did it: Please receive it as an stimulance to start or continue your own Gestalt Process Writing, to create your own lifestory, communicate and connect with colleagues, friends, lovers and family members . See it as a possibility to connect with your soul and open up your creative power that can reach out to the world.
You don’t have to worry about your writing abilities. If you are able to speak, you will discover you are able to process write and
experience the adventures of living on a deeper level that will connect you with your self and the Other.
The Power Triangle: Rescuer – Victim - Prosecutor
To survive we become someone who says ”yes” more easily than ”no” or someone who says “no” rather than “yes” or we say “yes but.. and no but…”.
A ‘yes person’ can all her/his life be busy proving how smart, understanding, reliable, funny, charming, and so on he is. But this does not get him the kind of love and attention he needs, because people become jealous or irritated or feel rejected and neglected (rescuer). In the meantime a “yes person” can be annoyed by people who ask for his attention (victim role) and nevertheless say “No” to him by being angry, because he did not get the attention he was really longing for. (prosecutor). This is how compliant “yes people” become victims of the defiant ones who rather say No. It means that one behavioral option lands in the trap of the other and both can become prosecutors.
Theorie is ‘leuk’. Ik kan me er van alles bij voorstellen, maar hoe gaat dat dan in de praktijk, vroeg ik me af. Schrijven is voor mij een manier om te onderzoeken. Door te schrijven zet ik een proces in gang dat verder gaat dan het benoemen van feiten. Door diep genoeg in mijn eigen leven te graven kom ik bij de essentie van mijn bestaan en ik neem aan van mens zijn.
Uit de verhalen weet ik dat mijn geboorte ongeveer zo ging: ik was al drie weken te laat toen mijn moeder weeën kreeg en de dokter kwam. Hij gaf haar een prik, zei dat het nog wel even zou duren en ging weg. Mijn vader ging de vroedvrouw halen en toen moest mijn moeder plassen, dacht ze. Ze ging naar de wc en daar kwam ik. Het enige andere mens in de buurt om mij op te vangen was mijn tante. Mijn moeder was tweeëntwintig en haar zus twee jaar ouder. Ik was het eerste kind van de volgende generatie op wie met spanning en liefde werd gewacht, maar mijn geboorte was niet ideaal. Wie moest de navelstreng doorknippen? Mijn opa die naast ons woonde, besloot de vrouw van de schipper die voor de deur lag te halen. Zij had tien kinderen gekregen en zou wel weten hoe het moest. Ze kwam, maakte mij los van mijn moeder en liet weten dat ze nog nóóit zo'n mooie baby had gezien. Mijn moeder blij, want dat wilde ze horen.
This issue of To C is dedicated to promoting my book ‘Gestalt Process Writing to C’. This book is not only about Gestalt Process Writing, it also is Gestalt Process Writing. Please receive it as a stimulance to start or continue your own Gestalt Process Writing, to create your own lifestory, communicate and connect with colleagues, friends, lovers and family members. See it as a possibility to connect with your soul and open up your creative power that can reach out to the world. You don’t have to worry about your writing abilities. If you are able to speak, you will discover you are able to process write and experience the adventures of living on a deeper level that will connect you with your self and the Other.
.png?etag=undefined&sourceContentType=image%2Fpng&ignoreAspectRatio&resize=26%2B26){kind=small}
